Кофеин: Он обезвоживает или нет?

Это правда, что кофеиновые напитки могут способствовать вашей ежедневной потребности в жидкости. Вода – это, вероятно, лучший способ оставаться увлажненным. Она не содержит калорий, кофеина, недорогая и легко доступна.