Вода с лимоном

Питьевая вода во время или после еды нарушает пищеварение?

Вопрос читателя

Нет опасений, что вода разбавит пищеварительные соки или помешает пищеварению. На самом деле, питье воды во время или после еды действительно даже помогает пищеварению.

Вода необходима для хорошего здоровья. Вода и другие жидкости помогают расщеплять пищу так, что ваш организм может поглощать питательные вещества. Вода также смягчает стул, что помогает предотвратить запор.

Ищете другие способы улучшить пищеварение? Сосредоточьтесь на здоровом образе жизни. Ешьте много фруктов, овощей и цельных злаков. Поддерживать здоровый вес. Включите физическую активность в свой ежедневный распорядок дня.