Одуванчик

Могут ли натуральные мочегонные средства уменьшить задержку жидкости и помочь с потерей веса?

Вопрос читателя

Некоторые травы и пищевые добавки могут помочь в выделении воды (мочегонное средство) и помочь в удержании натрия и воды. Примеры включают одуванчик, имбирь, петрушку, боярышник и можжевельник. Но будьте осторожны, прежде чем принимать какие-либо продукты, оказывающие мочегонное действие.

Удержание воды может быть вызвано рядом заболеваний и некоторыми лекарственными препаратами. Поэтому важно поговорить с врачом о возможных причинах удержания жидкости, прежде чем пытаться лечить ее самостоятельно. Кроме того, некоторые травы и пищевые добавки могут усугублять медицинские проблемы, с которыми Вы сталкиваетесь, или взаимодействовать с принимаемыми Вами лекарствами.

Теоретически, естественные мочегонные средства могут помочь облегчить задержку жидкости, заставляя вас мочиться больше. Но научных доказательств того, что эти травы или пищевые добавки оказывают мочегонное действие, мало, а то и вовсе нет, поэтому вы можете не найти их эффективными.

Надеетесь ли вы сбросить вес в воде как часть цели по снижению веса или же вас беспокоит задержка воды, связанная с менструацией, сосредоточьтесь на более здоровом питании, снижении содержания соли в рационе и получении большого количества физических упражнений и активности – вместо того, чтобы принимать мочегонные средства.

Всегда сообщайте врачу о любых диетических или растительных добавках, которые вы собираетесь принимать.